بسم الله الرحمن الرحيم
الصراحة الطريقة هدي انا الي مخترعها وانا مجربها وجربوها ناس غير وكانت فعالة معاهم جدا
وبسم الله نبدأ
1:-فك الموية الحارة على الاخر وخلي البانيو يتعبى لا تخليها متوسطة خليها(حارة) ولكن بحرارة معقولة
طبعا وانت موجود وقفل الشفاط يعني خلي الحمام يكون كله بخار
2:-حط في الموية اي نوع من الصبو بشرط يطلع فروة كثيرة
3:- اغمر نفسك جوة الموية واتحمل الموية الحارة واقعد مدة ما يقارب 3-4 دقايق
4:- حاول انك تقفل عينك مو تنام يعني هدوء وخمول
(((احذر)))
حتشعر بالفتور والضيق وما را تتحمل الحرارة وتبغ تقو في اسرع وقت
معليش اتحمل شوي
5:-بعد مرور الوقت خلاص شيل الموية
6:- افتح الموية البااااااردة وانزل تحتها وشوف الانتعاش
7:- اتروش ما يقارب 3 دقايق وبشامبو او صابون نعناع يكون احسن
8:-قفل الموية وافتح الشفاط وشوف الهوا الي يجيك
9:- اطلع برة وشو كيف شعورك
10:- اشرب موية تكون باردة (مو باردة مرة)
11:-اذا كان عندك عصير ليمون او برتقال بااااارد واذا كان في الصب 6-9
انصحك نصيحة شديدة انك تقعد جمب شباك وشم الهوا كيف واشرب العصير وشوف الانتعاش على اصوله
اقعدلك مدة نص ساعة او ساعة
وبعغدها اشربلك مويه عادية عشان لا يلتهب صدرك
(((احذر)))
لا تقعد بجمب مكيف نهائيا حيسببلك مرض شديد زكام حرارة وضغط انا مجربها
وبالله التوفيق
ارجوكم بعد ما تسو الطريقة ابغ ردكم وايش رايكم في الطريقة
وشكرا.......
طريقة تخليك تنتعش من الصبح بطاقتك الكاملة انتعاش تام 
العرض العادي
